初めまして。稲妻家の藤原と申します。

自分自身が体重増加によって、腰を悪くした時に玄米と出会ってから、玄米専門店を８年間ほど運営させていただいていました。詳しくはこちらをクリック◀︎

玄米は、完全栄養食と呼ばれているぐらい栄養が豊富で、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です。

その理由の一つとして、玄米が「主食」ということが１番大きく、「主食」はお体に多く取り入れ易いため、サプリメントなど使わず栄養補給ができる優れた食品です。

ただし、食べ方を間違えると、体に悪い食材へと変貌します。

また、白米と同じように炊いてしまうと、「味」「食感」「匂い」が悪く嫌がられます。

玄米は時間をかけて育てて、初めて食べることのできる食材です。

習慣的に食べることで、腸の中も少しずつ綺麗になり、結果的に、免疫力の向上や幸せホルモンのメラトニン分泌上昇、血糖値や血圧の低下へと繋がっていきます。

私自身は、２年間で体重が８kg減少しました。ただし、薬ではないため、すぐに効果は出ません。

体が少しずつ、良い方向へと向かってくれます。

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